{"id":1285,"date":"2016-09-12T08:00:04","date_gmt":"2016-09-12T06:00:04","guid":{"rendered":"http:\/\/organizacijska-energija.si\/?p=1285"},"modified":"2016-08-24T12:56:09","modified_gmt":"2016-08-24T10:56:09","slug":"5-korakov-za-odlicno-energijo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/organizacijska-energija.si\/index.php\/2016\/09\/12\/5-korakov-za-odlicno-energijo\/","title":{"rendered":"5 korakov za odli\u010dno energijo"},"content":{"rendered":"
\n

”Klju\u010d do dobre energije je ritmi\u010dno ustvarjanje, porabljanje in obnavljanje energije. To pa se kasneje ka\u017ee v obliki visoko produktivnih delovnih dneh, ki nas ne pustijo pretirano utrujene. ” Al Lee<\/p>\n<\/blockquote>\n

Za dobro energijo lahko poskrbimo tudi sami. Preverite 5 korakov, ki vam pri tem lahko pomagajo:<\/p>\n

    \n
  1. Ustvarite seznam stvari<\/strong>, ki vam dajejo energijo- na ta seznam lahko uvrstite igranje z otroki, pogovor ali sprehod s partnerjem, skratka katerokoli dejavnost, ki vam povrne energijo. To so stvari, ki nas premamijo kadar imamo dovolj prostega \u010dasa. Torej stvari, ki jih cenimo in za nas predstavljajo dragocenosti. Obdr\u017eite ta seznam nekje na dosegu o\u010di, kajti le tako vas bo spisek vseskozi opominjal, kaj morate vsaj nekaj \u010dasa po\u010deti vsak dan, da boste prekipevali od energije.<\/li>\n<\/ol>\n
      \n
    1. Prenehajte delovati kot da te\u010dete maraton, ampak raje delajte \u0161printe. <\/strong>\u010ce na delovnem mestu te\u010dete iz enega sestanka na drugega, jeste na pisalni mizi in si ne vzamete nobenega odmora, potem uni\u010dujete svojo produktivnost.<\/li>\n<\/ol>\n
        \n
      1. Po vsakemu 90-120 minutnemu delovnemu ”\u0161printu” odlo\u017eite svoje delo<\/strong> in naredite neko aktivnost iz seznama, ki vam ponuja dejavnosti, katere vam povrnejo porabljeno energijo. Tako se boste nekoliko sprostili in regenerirali. Tudi \u0161portniki delajo intenzivne treninge in si nato privo\u0161\u010dijo \u010das za regeneracijo, da bodo naslednji\u010d dosegli \u0161e bolj\u0161e rezultate. Enako prakso lahko prenesemo tudi v delovno okolje.<\/li>\n<\/ol>\n
          \n
        1. Navadite se na vzorec ”\u0161print”, po\u010ditek, ”\u0161print”, po\u010ditek in ga spremenite v trden ritual.<\/strong> Tako boste delovali v svojem ritmu in vam pri tem ne bo ve\u010d potrebno razmi\u0161ljati kdaj potrebujete odmor. Poleg tega pa boste poskrbeli, da na koncu dneva ne poste utrujeni, ampak vam bo ostalo \u0161e nekaj energije za dejavnosti v prostem \u010dasu.<\/li>\n<\/ol>\n
            \n
          1. Ne delajte ve\u010d stvari hkrati med ”\u0161printom”<\/strong>– ostanite osredoto\u010deni na eno aktivnost in ji posvetite vso pozornost. Medtem ko mo\u017egani lahko razdelijo pozornost na dve manj zahtevni nalogi (npr. likanje in gledanje nadaljevanke), tega ne morejo narediti, ko opravljamo dve te\u017eki nalogi.\u00a0 Tako lahko dve te\u017eki nalogi opravimo slabo, \u010de ju \u017eelimo narediti hkrati in bomo nato ve\u010d \u010dasa porabili za popravljanje napak, ali pa vsaki namenimo svoj \u010das ter ju opravimo odli\u010dno.<\/li>\n<\/ol>\n

            Konec koncev, odli\u010dni rezultati ne pridejo s tem, ko \u017eenemo sebe do ali celo preko svojih meja. Na\u0161e delo je lahko najbolj u\u010dinkovito, \u010de delamo v harmoniji z ritmom, ki ga \u017eelijo na\u0161i mo\u017egani in na\u0161e telo.<\/p>\n

            Vir:<\/p>\n